Foto: MireXa/ pixabay.com

Ärevushäire on termin, mis koondab enda alla erinevad foobiad, paanikahood, obsessiiv-kompulsiivse häire aga ka post-traumaatilise stressihäire. Mis iganes nime see häire kannab – igal juhul takistan selgelt mõelda ja igapäevaelus häid otsuseid vastu võtta. Kõige tõhusam meetod ärevushäirete raviks on psühhoteraapia, kuid looduses on mitmeid abivahendeid, millega aju verevarustust parandada, stressihormoone alandada ja ärevushäirete intensiivsust vähendada või neist paranemist toetada.

Artikkel ilmus Telegramis esmalt märtsis 2014.

Ärevushoogudega võib kaasneda südamekloppimine, valu rindkeres, lämbumistunne, nõrkus- ja ebareaalsustunne, sageli kaasneb surmahirm, hirm kaotada kontroll enese üle või hulluks minna. Ärevushäired on kaugelt tõsisemad probleemid, kui igapäevane muretsemine töökoha pärast või koosolekul esinemise hirm. Ärevushäire tõttu ei suuda inimesed sageli efektiivselt töötada, õppida, suhelda või stabiilselt lähisuhetes püsida. Ebarealistlik mõtisklemine ning seeläbi säiliv ülemäärane ärevus viib neid inimeste, kohtade ja tegevuste vältimiseni. Ärevushäired on ilma ravita suhteliselt püsivad seisundid, mis omavad pikaajalisi ja kogu elu mõjutavaid tagajärgi. Nende ravimata jätmisel on aga kõrge hind nii indiviidi kui ühiskonna tasemel. Seetõttu on väga oluline otsida selle vastu abi, tegeleda enda mõtete ja hirmude lahtimõtestamisega ning toetada seda sobiva taimeraviga.