Erki Kaikkonen: Leia iga päev 30 minutit mitte midagi tegemiseks, ja näed, kuidas aega tekib juurde!

25. märts 2018 kell 9:22



KYOlLG

 

Jutuvestja, elu-uurija ja koolitaja Erki Kaikkonen kirjutas ühe lühikese mõtiskluse, millega meie arvates on hea lõpetada nädalat; ja veelgi enam – häälestuda uuele päevale, nädalale ja miks mitte ka kogu ülejäänud elule üldse.

 

Enne, kui tõused hommikul voodist, koge kogu kogetavat 1 minut.
Enne lahkumist kodunt istu 1 minut.
Enne iga uue tegevuse alustamist peatu 1 minutiks.
Enne, kui vastad kellelegi, kes on sind provotseerinud, peatu ja vaiki 1 minutiks.
Enne, kui valmistud uueks suudluseks, peatu 1 minutiks ja lihtsalt ole vaikselt.
Enne, kui uinud, peatu 1 minutiks ja lihtsalt ole vaikselt.
Vaikus ei ole tühi.
Vaikuses on kõik vastused, mida oleme otsinud!
Kui sulle tundub, et on kiired ajad,
siis on sinu vaimse tervise huvides leida iga päev 15 minutit, et istuda vaikselt, olla vaikselt, lihtsalt olla – et mediteerida, vaibuda sisekaemusesse.
Kas sulle tundub, et aega pole ja et 15 minutit on liiga palju tahetud nii mitteproduktiivsele tegevusele kui seda on meditatsioon?
Kui vastasid “JAH!”,
siis leia iga päev 30 min, peatumaks ja tegemaks mitte midagi.
Lihtsalt ole vaikselt. Ja sa märkad, kuidas sulle tekib juurde aega!

 

Erki Kaikkonen

 

Erki

 

Erki koduleht: www.erkikaikkonen.ee

/Artikkel ilmus Telegramis esmakordselt novembris 2016/

Pildid: ezphotoshare.com, Kristina Kozlovskaja

 

NB! Telegram tegutseb tänu lugejate abile. Kui sinu arvates on Telegramis ilmuv info vajalik ja oluline, võid soovi ja võimaluse korral meid toetada. Suur aitäh kõigile, kes aitavad olulisi teemasid pildis hoida!

Unlimited MTÜ
EE497700771002818684

BITCOIN
1Hqjxbt8czHcENjDQan5GFL3Qssn4znpAr

DASH
XjUJswujDzLgSgg7Ly8bK6TEo1kwVzaKeV

BITCOIN CASH (BCH)
qp0gdarh8xtte8fygj2ehrud7h4gsugzeqlmamcx3s

ETHEREUM
0x9b67438a7a4cdd88edb14c2880e920a3cba692c6