1. Ole sina ise.
Selleks, et olla sina ise, on vaja ennast kõigepealt korralikult tundma õppida. Selleks on hea näiteks teha isiksuseteste, õppida tundma enda väärtusi, lugeda raamatuid, pidada päevikut, jagada teistega enda mõtteid.

2. Arenda endas välja suurem enesekontroll ja teadlikkus.
Mida kiiremini sa õpid tervendama ja vabastama ennast oma negatiivsetest tunnetest, seda kiiremini saad sa kontrolli enda elu üle tagasi.

3. Disaini endale ihaldusväärne tulevik.
Kui sa sead endale ihaldusväärseid unistusi ja eesmärke ning viid neid ka täide, siis su enesekindlus tõuseb märgatavalt.

4. Ületa enda hirmud ning soorita pealtnäha võimatu.
Enda hirmude ületamiseks on soovitatav teha pidevalt väikeseid julgustükke. Lõpuks viib see suurte eneseületusteni.

5. Tervenda enda mineviku haavad ning tee tööd enda varjuga.
Harjuta andestamist ning aktsepteerimist.

6. Teeni teisi inimesi omakasupüüdmatult ning kasuta teiste inimeste tuge ja julgustust.
Ole ise see inimene, kes teisi aitab ja toetab. Ole ise see tugi, mida sina teistelt sooviksid – siis tuleb see kõik ka sulle endale hiljem tagasi.

7. Tõuse endast kõrgemale ning laienda enda teadvust.
Kui sa õpid enda meelt rahustama, siis sa muutud iseendast suuremaks ning tõused endast kõrgemale. Selleks võib näiteks mediteerida, teha joogat, teha hingamisharjutusi, pidada päevikut.