Foto: Desirae Hayes-Vitor / Unsplash

Mangot võib nii mõneski mõttes pidada puuviljade kuningaks. Vili aitab võidelda vähi vastu, muudab keha aluselisemaks, aitab kaotada kaalu, reguleerida diabeeti, aidab kaasa seedimisele ja ilusamale nahale ning on seejuures ka suurepärane suupiste. Siin on 14 põhjust, miks võiks iga päev mangot süüa:

1. Vähivastane toime – mangos olevad antioksüdandid nagu kvertsetiin, isokvertsetiin, astragaliin, fisetiin, gallushape ja metüülgallaat kaitsevad keha jämesoole-, rinna-, eesnäärmevähi ja leukeemia eest.
2. Hoiab kolesterooli kontrolli all – mangos on palju C-vitamiini, pektiini ja kiudaineid, mis aitavad langetada vereseerumi kolesterooli taset. Värskest mangost saab ka kaaliumi, mis on väga oluline raku- ja kehavedelike osa ning aitab kontrollida südame löögisagedust ja vererõhku.
3. Naha puhastaja – mango aitab poore avada ja näole värskust anda. Mangomask sobib igale nahatüübile. Pooride puhastamise kaudu aitab see akne vastu võidelda. Aseta mangoviilud 10-15 minutiks näole, pese nägu pärast puhtaks ja imetle tulemusi!
4. Muudab keha aluselisemaks – mango sisaldab ohtralt viinhapet, õunhapet ning veidi sidrunhapet, mis aitavad keha aluselist jääki suurendada.