Foto: elnariz / Adobe Stock

Testosteroon on võimas meessuguhormoon, mille tutvustamiseks ei pea reeglina palju vaeva nägema. Kuigi mehed toodavad tunduvalt rohkem testosterooni kui naised, on see hormoon oluline ka naistele. Muuhulgas stimuleerib testosteroon luu- ja lihasmassi tekkimist, rasva põletust ja kehakarvade kasvu. Testosteroonil on oluline roll eduvajaduse käivitamisel, energia suurendamisel ning suguiha õhutamisel. Testosteroon soodustab vereringet ja suurendab seksuaalset rahuldust.

Asjaolud, mis põhjustavad mehe kehas madalat testosterooni, võtab pulkadeks lahti integratiivne terviseterapeut ja toitumisnõustaja Liis Orav.

Testosteroonil on depressiooni- ja ärevusevastane (anksiolüütiline) mõju, hea testosteroonitase aitab kaasa  rahustava närvivahendusaine (GABA) tootmisele. Veel üks oluline põhjus, miks tänapäeva stressirikkas maailmas  oma hormonaalse tasakaalu eest hoolt kanda.

Hästi balansseeritud organism reguleerib hormoone tõhusalt ja hoiab testosteroonitaset just sellisena, nagu see peab olema. Samas on rohkelt faktoreid, mis ideaalmaastikku hoolimatult segi võivad pöörata.