Kevadväsimus vaevab? Proovi “kõige” smuutit

9. aprill 2013 kell 12:33



DSC00275351541

Hingepeegli blogija proovis kevadväsimuse võitmiseks põnevat smuutit: Võtsin kätte ja toppisin kõikidest olemasolevatest asjadest väikese jupi blenderisse. Milleks sellist jama vaja on? Kui kogu aeg kõik asjad ära küpsetada, siis läheb sealt väga palju head kaduma. Keegi ei pea seda järgi tegema, vaid mõistma, et smuuti ei pea olema ainult piima/jäätise/jogurti maiustus. Turgutage keha!

 

Värsked koostisosad : banaan, porgand, küüslauk, kaalikas, porru lehed, ingver, sidrun, tomat, hiina kapsas, kurk, tavaline kapsas, paprika, avokaado, brokkoli, till, petersell, roheline salat, lehtsalat, basiilik, sidrunimeliss;

Sügavkülmast : astelpaju marjad, punased sõstrad, tikrid, mustikad, pohlad, maasikad;

Kuivem kraam : kakaooad, päevalilleseemned, rosinad, himaalaja sool, õietolm, nelgipulber, aniisiseemned, taruvaik, kadakamarjad, köömned, goji marjad, tsillipulber, vaniljekaun, tüümian, moonid, rosmariin, kanepiseemned, kaarobi pulber, seesamiseemned, linaseemned, mesi, vesi.

Head tervist!

 

Allikas ja foto: Hingepeegel 

 

Toimetas Mariann Joonas