Kirjanik ja podcaster Chris Kala räägib seekord sellest, kuidas päevikupidamine aitab vabaneda sisemisest pingest ja stressist ja vabastada emotsioone.

Chris ütleb, et päevikusse kirjutamine on üks tema suuremaid enesearengu tööriistu, mis aitab teha nii suurt tööd iseendaga kui ka saada kõik mõtted ja otsused kirja, et neid ka hiljem meelde tuletada.

Vaata ka: Chris Kala, Ausad Mehed podcast

Foto: erakogu

Toimetas Mariann Joonas