1. Meditatsioon: Meditatsioon on üks võimsamaid tehnikaid teadvuse muutmiseks. See hõlmab teadliku tähelepanu suunamist hetkele, olles avatud ja vastuvõtlik praegusele kogemusele. Meditatsiooni praktiseerides võib inimene saavutada erinevaid teadvuse seisundeid, näiteks sügav lõdvestus, tähelepanelikkus, täiusliku kontsentratsiooni seisund või isegi transtsendentaalne kogemus.
2. Hingamisharjutused: Hingamine on seotud meie keha ja meele vahelise seosega ning selle kontrollimine võib mõjutada teadvust. Sügava ja teadliku hingamise praktiseerimine võib aidata saavutada lõdvestust, selgust ja keskendumist, samuti võib see juhtida meid erinevatesse teadvuse seisunditesse, näiteks rahulikku ja meditatiivsesse seisundisse.
3. Psühhedeelsed ained: Psühhedeelsed ained nagu LSD, psilotsübiinseened ja ayahuasca on tuntud oma võime poolest muuta teadvuse seisundit. Need ained mõjutavad aju neurotransmitterite süsteeme, käivitades sügavamaid ja intensiivsemaid teadvuse seisundeid. Kuigi nende ainete kasutamine võib olla keeruline ja vajab asjatundlikku juhendamist, on neil uurimis- ja ravipotentsiaal psühholoogiliste häirete nagu PTSD või depressiooni raviks. Ka loomariigis on psühhedeelsete taimede kasutamine üsna levinud.
4. Unenäod ja lucid dream (selgeltnägemine): Unenäod võivad pakkuda teistsugust teadvuse seisundit, kus inimene kogeb elavaid ja sageli ebareaalseid olukordi. Lucid dream ehk selgeltnägemine on seisund, kus inimene saab unenäos teadvustada, et ta unenägu näeb, ning võib hakata seda kontrollima ja juhtima. See võimaldab teadvuse kogemist ja uurimist unenäo kontekstis.

Näiteid filmidest ja sarjadest, mis kujutavad teadvuse muutunud seisundit

1. “Altered States” (1980) – teadusliku fantaasia filmis uuritakse teadlase katsetusi teadvuse muutmiseks. Peategelane tegeleb meditatsiooni, isolatsioonitanki ja psühhedeelsete ainete kasutamisega, mis viib teda sügavatesse ja hirmuäratavatesse teadvuse seisunditesse.
2. “Westworld” – see ulmesari uurib teadvuse, tehisintellekti ja reaalsuse piire läbi teemapargi, kus inimesed saavad kogeda teadvuse muutunud seisundeid ja mõista, mis eristab inimlikku teadvust tehisintellektist.
3. “Sense8” – see teaduslik-fantastiline sari jälgib kaheksat erinevat inimest, kes on omavahel telepaatiliselt ühendatud. Sari uurib teadvuse kollektiivset olemust, empaatiat ja teadvuse muutunud seisundite mõju inimestevahelistele suhetele.
4. “The Dhamma Brothers” (2008) – see dokumentaalfilm jälgib vanglates toimuvat meditatsiooniprogrammi ja selle mõju osalejatele.
5. “DMT: The Spirit Molecule” (2010) – see dokumentaalfilm põhineb Rick Strassmani raamatul ja uurib dimetüültrüptamiini (DMT) psühhedeelset mõju ning selle seost teadvusega.
6. “Waking Life” (2001) – Richard Linklateri animafilm uurib unenägusid, teadvust ja reaalsust ning sisaldab arutelusid meditatsiooni ja teadvuse muutmise teemadel.
7. “Neurons to Nirvana: Understanding Psychedelic Medicines” (2013) – dokumentaalfilm uurib psühhedeelikumide kasutamist meditsiinilistel eesmärkidel ja nende potentsiaali teadvuse muutmiseks.
8. “The Mind, Explained” (2019) – see dokumentaalsari uurib erinevaid aspekte inimese mõistusest ja teadvusest, sealhulgas meditatsiooni ja alateadvuse mõjutamist.
9. “The Sunshine Makers” (2015) – dokumentaalfilm, mis jälgib kahe mehe teekonda LSD tootjatena ja nende katsetusi teadvuse laiendamiseks.

Näiteid mõningatest raamatutest, kus selgitatakse teadvuse muutunud seisundit

• “The Doors of Perception” (eesti keeles “Taju uksed”) – Aldous Huxley uurib selles raamatus psühhedeelsete ainete mõju teadvusele, tuues välja oma isiklikud kogemused ning uurides teadvuse ja taju olemust.
• Stanislav Grof’i raamat “Kui sünnib ilmvõimatu: psühholoogiline perspektiiv transpersonaalsest kogemusest” (inglise keeles “When the Impossible Happens: Adventures in Non-Ordinary Realities”) käsitleb transpersonaalse psühholoogia valdkonda ning uurib erinevaid teadvuse muutunud seisundeid ja nende mõju inimese teadvusele ja isiklikule arengule.
• “Stealing Fire: How Silicon Valley, the Navy SEALs, and Maverick Scientists Are Revolutionizing the Way We Live and Work” (Eesti keeles “Tule tuli: kuidas Silicon Valley, mereväe eriüksused ja mässulised teadlased muudavad viisi, kuidas me elame ja töötame”) – Steven Kotler ja Jamie Wheal uurivad selles raamatus teadvuse muutmise praktikaid, nagu näiteks meditatsioon, psühhedeelsete ainete kasutamine ja “flow” seisundisse sisenemine, ning nende mõju loovusele ja tipptulemustele.
• “The Power of Now” (Eesti keeles “Kohaloleku jõud”) – Eckhart Tolle uurib selles raamatus teadvuse kohalolu ja olevikuhetke tähtsust ning pakub praktilisi harjutusi, kuidas saavutada teadvelolekut ja kõrgendatud teadvuse seisundit.

• Timothy Leary – Timothy Leary oli Ameerika psühholoog, kes on tuntud oma uurimuste ja eksperimentide poolest psühhedeelsete ainete mõju kohta teadvusele. Ta populariseeris mõistet “turn on, tune in, drop out” ning propageeris teadvuse laiendamist ja vabanemist ühiskondlikest piirangutest.
• Ram Dass – Ram Dass oli Ameerika vaimne õpetaja ja autor, kes uuris teadvuse muutmise meetodeid, sealhulgas meditatsiooni ja psühhedeelseid aineid. Ta jagas oma teadmisi ja kogemusi raamatutes, näiteks “Be Here Now” (Eesti keeles “Ole siin ja praegu“).
• Terence McKenna – Terence McKenna oli etnobotanist ja kirjanik, kes uuris teadvuse muutmise meetodeid, eriti psühhedeelseid taimi. Ta pakkus välja teooriaid inimese evolutsiooni ja teadvuse seoste kohta ning inspireeris paljusid oma kõnedega, kus ta jagas oma mõtteid ja kogemusi.
• Carlos Castaneda – Carlos (müstifikatsioon temast) oli Ameerika antropoloog ja kirjanik, kes sai tuntuks oma raamatute seeria “Yaqui tee teadmised”, mis käsitlevad teadvuse muutunud seisundeid, šamaanitraditsioone ja spirituaalset kasvu. Tema raamatud põhinevad tema enda kogemustel ja kohtumistel Mehhiko šamaanidega, eriti Don Juan Matusega.

• Darryl Anka – Darryl Anka on kanaldaja, kes väidab, et kanaldab olemise nimega Bashar. Darryl Anka ja Bashar selgitavad, et teadvuse muutunud seisundisse sisenemiseks võib kasutada erinevaid meetodeid, sealhulgas meditatsiooni, visualiseerimist ja teadlikkuse suurendamist. Nad rõhutavad tähelepanu olulisust ning võimet suunata oma mõtteid ja emotsioone teadlikult. Nad väidavad, et meie tajutav reaalsus on otseselt seotud sellega, kuidas me oma mõtteid ja uskumusi vormime ning et muutes oma teadvust ja mõtlemist, võime kogeda uusi reaalsuste versioone.

See on vaid väike ülevaade teadvuse muutunud seisundite uurimistöödest, mille kaudu on meil kõigil võimalus avardada enda arusaama  teadvuse sügavustest, katsetada erinevaid praktikaid ja uurida teadvuse piire. On oluline märkida, et teadvuse muutumine on isiklik ja subjektiivne kogemus ning seda tuleks alati uurida vastutustundlikult ja turvaliselt. Seniks aga head avastamist, lugemist, vaatamist ja katsetamist.