8 toiduainet tervete hammaste heaks

Artikli kuulamine on saadaval MINU TELEGRAM tellijatele

28. juuni 2020 kell 15:42



Smiling LipsHambaid aitavad tervena hoida paljud toiduained, kuid enamasti kuuleme rohkem neist toiduainetest, mis hambaid kahjustavad. Loomulikult on hammaste tervise puhul kõige olulisem korralik suuõõnehügieen, kuid järgnevad 8 toitu aitavad kaasa sellele, et saaksime julgelt naeratada.

 

Selitatud või (ka ghee või ghii)

Selitatud või sisaldab tavalise võiga võrreldes kõrgemas kontsentratsioonis rasvlahustuvaid vitamiine (D- ja K2-vitamiin) ning lühikese ja keskmise ahelaga rasvhappeid. Selle tõttu aitab selle tarbimine lukustada vajalikke mineraale luukoesse ning selle läbi tugevdada luid ja hambaid. Või peaks pärinema mahedalt kasvanud ja toitunud lehmadelt või kitsedelt, kes toituvad värskest rohelisest heinast.

Rosinad

Tavaliselt eeldatakse, et magusad ja kleepuvad toiduained põhjustavad kaariest, kuid see ei kehti rosinate kohta. Rosinad on loomulikult magusad, kuid ei sisalda sukroosi ehk tavalist lauasuhkrut. Rosinates sisalduvad fütotoitained aitavad hävitada hambaauke ja igemeprobleeme põhjustavaid baktereid.

 



Tursamaksaõli

See sisaldab palju omega-3 rasvhappeid ning A- ja D-vitamiini –



Kommentaarid

Kommentaare lugeda ja kommenteerida saavad vaid Minu Telegrami tellinud kasutajad. Tellimuse esitamiseks kliki siia või logi sisse siit.